Practica diariamente la relajación en los momentos de mayor cansancio o decaimiento. El ejercicio de relajación rápida te será de gran ayuda para practicarlo antes de otro tipo de actividades que te sugerimos.
Explica si mejoras
día a día en su ejecución:_________________________ ¿En qué
aspectos?______________________________________________ ¿Te resulta eficaz?______________________________________________ ¿En qué
te beneficia?___________________________________________ ______________________________________________________________
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