Continúa trabajando semanalmente con una afirmación positiva: “Soy una persona competente”, “Estoy segura de mi misma”, “Soy capaz de hablar de mis sentimientos”, “Puedo afrontar los problemas sin ansiedad”, etc.

También tómate un tiempo para ti. Los paseos tranquilos al aire libre, sola o en compañía, te proporcionarán bienestar. El embarazo no es una enfermedad, debes cuidarte, pero un poco de ejercicio suave te resultará beneficioso.